ការគ្រប់គ្រងមាត់គឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការទទួលយកសារធាតុខូឡាជេន

អ្នក​ប្រើ​ប្រាស់​ត្រូវ​តែ​ឆ្ងល់​ថា​តើ​ស្បែក​កូឡាជែនអាហារបំប៉នដូចជា របាំងកូឡាជែន ម៉ាសបិទភ្នែក និងសាប៊ូកក់សក់ គឺជាអាហារបំប៉នកូឡាជែនដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ផលិតផលដែលឥឡូវនេះមានគ្រប់ទីកន្លែងនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមត្រូវបានគេសន្មត់ថាដើម្បីបង្កើនកម្រិតកូឡាជែនស្បែក។អ្នកខ្លះថែមទាំងលាយ Collagen ចូលទៅក្នុងការ៉េមធ្វើជាម៉ាសបិទមុខទៀតផង។

តើ Collagen ខាងក្រៅអាចស្រូបចូលបានដែរឬទេ?

ខូឡាជេនគឺជាធាតុផ្សំនៃឆ្អឹង ស្បែក ឆ្អឹងខ្ចី និងសរសៃពួរ។អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភគ្លីនិក Stella Metsovas បាននិយាយថា ការផលិតកូឡាជែនថយចុះនៅពេលដែលយើងចាស់ ហើយស្បែក និងសន្លាក់របស់យើងពិបាកក្នុងការត្រលប់ទៅរូបរាងដើមវិញ។នេះអាចនាំឱ្យរលាក និង degeneration នៃឆ្អឹងខ្ចី។ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​លើ​មុខ​របស់​អ្នក​ដែល​រំខាន​បំផុត និង​គួរ​ឱ្យ​កត់​សម្គាល់​បំផុត។វាត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាបន្ទាប់ពីអាយុ 20 ឆ្នាំរាងកាយរបស់យើងផលិត collagen តិចជាង 1% ក្នុងមួយឆ្នាំ។

នៅសម័យដំបូង កូឡាជែន ដែលអាចចាក់បានគឺសុទ្ធតែមានកំហឹង។មនុស្សជាច្រើនដែលចង់កាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ ឬបង្រួមបបូរមាត់ ជ្រើសរើសវិធីដែលមិនរាតត្បាតនេះ។ជាថ្នូរនឹងសន្តិភាពនៃចិត្តនៃ collagen នីតិវិធីមិនរាតត្បាតត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 2 ទៅ 4 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។លើសពីនេះ Collagen អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​ដូចជា​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់។

Bovine Collagen
Hydrolyzed Collagen

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ កូឡាជែនត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងផលិតផលគ្រឿងសំអាងជាច្រើន ដោយផ្តោតលើលក្ខណៈសម្បត្តិជំនួយរបស់វាសម្រាប់ស្បែក។ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានការសិក្សាខាងក្រៅតិចតួចលើអាហារបំប៉ន collagen និងការអនុវត្តន៍របស់ពួកគេនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាសម្រស់។ប្រសិទ្ធភាពរបស់វានៅក្នុងផលិតផលបែបនេះនៅតែមិនត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយមានការសន្យាដូចជា "សក់ក្រាស់ជាង" ឬ "ជំរុញការបង្កើតឡើងវិញកោសិកា" ។ជាលទ្ធផល វេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ និយាយថា អត្ថប្រយោជន៍នៃអាហារបំប៉ន ខូឡាជេន ទាំងនេះ គឺមានចម្ងល់។

របាំង Collagen របាំងភ្នែកអាចដើរតួនាទីមួយ ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ដោយសារតែ Collagen នោះទេ។

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការអនុវត្តន៍ប្រធានបទpeptides ភ្ជាប់ collagen,រួមជាមួយនឹងសារធាតុគីមីផ្សេងទៀតដូចជាអាស៊ីត hyaluronic អាចកែលម្អស្នាមជ្រួញភ្លាមៗ និងក្នុងរយៈពេលយូរ។ទោះបីជាអាស៊ីត hyaluronic ត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញក៏ដោយ ក៏មានការស្រាវជ្រាវតិចតួចលើការប្រើប្រាស់កូឡាជែនលើប្រធានបទ និងផលប៉ះពាល់របស់វា។ខណៈពេលដែលផលិតផលអាចកែលម្អស្ថានភាពស្បែកនៃមុខ អាស៊ីត hyaluronic អាចដើរតួនាទីសំខាន់ជាងនៅទីនេះ។ដូច្នេះមិនមានភស្តុតាងពិតប្រាកដសម្រាប់ឥទ្ធិពលនៃ collagen លើស្បែកនោះទេ។ឬប្រហែលជា Collagen ដែលបានបន្ថែមទៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកមិនចូលទៅក្នុងឫសសក់របស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែចូលទៅក្នុងបាក់តេរីនៃស្បែករបស់អ្នក ដែលអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។

ដូច្នេះ ការ​ទទួល​ទាន​កូឡាជែន​តាម​មាត់​ជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​រាងកាយ​ដើម្បី​ស្រូប​យក​កូឡាជែន។


ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២០-តុលា ២០២១

៨៦១៣៥១៥៩៦៧៦៥៤

អេរីស៊ីមៀជីអូជី